nie zjem

Agnete ja jestem w ogóle taki dziwoląg jedzeniowy, że szkoda gadać :-D Ja np nie lubię surówek ani zbyt wielu sałatek. Ale jeśli tę sałatkę rozbierzesz mi na czynniki pierwsze i każesz zjeść wszystko osobno, to zjem. Ale wymieszanego w sałatce to nie }:-( Tak samo zjem różne potrawy w domu zrobione przeze mnie lub Mamę czy Babcię, ale już tego [...]

[...] ciąg 5x8-10 60sek przerwy R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 3x73 kg - ech, myślałam, że coś lepiej pójdzie. Podchodziłam do tych 73kg ze trzy razy, a pewnie trzeba było od razu szarpnąć :/ R: 10x43 kg; 10x53 kg, 8x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 4x73 kg - ostatnie powtórzenie już bardzo wymęczone R: 10x43 kg; 10x53 kg, 8x58kg, 8x63 [...]

medieiwil - Wiesz z Spotem to nie wiem, hmmm proszę tutaj masz numer do BIURA PZKFiTS - Telefon /022/ 550 09 67 Jak zadzwonisz to się dowiesz, jak ja czegoś nie wiem to również dzwonię. Chłopaki, jest teraz mi ciężko, bo czasu nie mam wszystko sam musze ogarniać i w pracy jest więcej obowiązków. Czy w diecie coś zmieniłem, nie jem na maxa na [...]

Mam też kłopot i tu proszę Was o jakieś wskazówki. Jak planować posiłki, jeśli wiem że idę dziś na "imprezkę" rodzinną i zjem obiad poza domem - nie wiem co, nie wiem w jakich ilościach :( Będzie też tort - nie zjem, bo nie mam jakoś zupełnie ochoty na słodkie. Trudno najwyżej znów trochę posłucham, że się odchudzam i w ogóle jak można nie zjeść, [...]

Aha dzieki. i sorrki za moja niewiedze. A jak zmienic ostanie posilki w dzien bez treningowy? A drugie czy znasz jakis sposob zmieszania platkow owsianych bo strasznie ciezko wchodzą. Z gory dzieki i pozdro W DZIEN BEZTRENINGOWY OSTATNI POSILEK MOZE BYC TAKI SAM, OCZYWISCIE MOZESZ TEZ COS INNEGO DAC ZEBY BYLO ROZNORODNIE, CO DO PLATKOW TO U MNIE [...]

Rrumcek - jasne, a może bana za sianie herezji To tak samo jakbym ja napisał "nigdy nie zjem czekolady"

Trochę w dużym uproszczeniu, jaki jest sens stosowania kreatyny skoro testosteron ma silniejsze działanie ? Są spalacze które mają fajne składy , wszystko zależy od targetu w jakim się go używa, jak ktoś ma do zrzucenia 15kg bo jest tłusty to po co łapać się za clen czy efedryne (przy tej wadze w sumie w ogóle bez niczego można jechać) , przy [...]

Mój genialny niemiecki (w sensie precyzji) plan się dzisiaj lekko omsknął. Najpierw rozjechała mi się miska. Nie! Chyba nie pomyśleliście, że ja... No co Wy?! Po prostu jadłem na pamięć i okazało się, że pominąłem dwie porcje warzyw. Efekt? Ledwo przekroczyłem dzisiaj granicę 10 g węglowodanów. Paradoksalnie: funkcjonuję bez zarzutu (10/10). Mam [...]

[...] i masło bym ograniczył Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2015-03-12 21:27:34 Ostatnio jem taki i taki, zależy jak wyliczę sobie posiłki w kalkulatorze ^^ Jak wiem, że wcześniej z tłuszczami przesadziłem, to nie zjem półtłustego tylko chudy :) Masło zjadłem pierwszy raz od początku testu i chyba pierwszy raz od 2 miesięcy ^^ A tylko dlatego, że [...]

CWS-a jutro sprobuje dopiero, smak wisnia, na razie na sucho sprobowalem to jest git carbo popijam czasami po treningu, jak nie zjem dobrze w ciagu dnia a mialem ochote sprobowac to nowe wiec paczuszke wzialem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-14 17:51:22

Ja póki nic nie zjem (oczywiście do 9 wytrzymuje) to jest oki, ale później to mi się taki głód załącza, że konia z kopytami bym pożarła}:-(. Oglądając różne dzienniki widzę, że nie tylko ja jestem takim głodomorem i jest mi troszkę lżej na duszy;-), bo ja jeszcze nie skończę jeść jednego posiłku a już myślę, kiedy następny i co dobrego zjem tak, [...]

Witam};-) Waga dość mocno na plus, czuję, że spuchłam, wczorajszy dzień też zakręcony i nie fajny...ogarnianie spraw bliskiej rodziny nie wychodzi czasem na dobre ...jak widać. Wczoraj wpadła buła z serem ze szpitalnej knajpy no i obiad. Pani się postarała nie zalać wszystkiego fatem. No ale wracając do stresowego brzucha, bo to ewidentnie [...]

wiesz co, nie wydaje mi się, żeby tutaj było odpowiednie miejsce na pisanie o tym czy zjem, czy nie ale Ci odpowiem. W takiej temperaturze jak jest teraz, nie zjem za ch***. Ale udawało się w tych granicach wcześniej

siema, mam pytanie;] jak mogę jeszcze przyrządzić piers z kurczaka? matka wrzuca mi do wody czy do czego i sie gotuje da sie jeszcze jakos? bo poprostu strasznie ciężko mi przez gardło przechodzi taka kura:< Ogólnie dobrze się czuje, nie mam potrzeby jedzenia jak kiedyś, jem tylko dlatego bo musze, tak to nie czuje ani głodu, ani chęci. [...]

Mnie się wydaje, że to nie organizm, a Ty czujesz się "ograniczona" zdrowym trybem życia. Bo inni - rówieśnicy żyją inaczej. Generalnie, osobiście nie jestem zwolenniczką ortodoksyjnych diet - jem zdrowo, ale to co lubię. Za nic nie powiem, że brokuły są wspaniałe, no nie ma mowy - próbowałam raz, drugi, trzeci - przestałam. Moim zdaniem nie ma co [...]

rozpietki to cwiczenie glownie na klatke nie na rece, powinnac czuc miesnie klatki pracujace, jak tu kiedys swietnie wytlumaczone bylo przy ruchu w tyl spinasz łopatki, przy ruchu w przod wyobraz sobie, ze masz do klatki przyklejona otwarta ksiazke i siła miesni klatki probujesz ja zamknac, pocwicz sobie na sucho napinanie miesni klatki wtedy [...]

Mam też kłopot i tu proszę Was o jakieś wskazówki. Jak planować posiłki, jeśli wiem że idę dziś na "imprezkę" rodzinną i zjem obiad poza domem - nie wiem co, nie wiem w jakich ilościach :( Będzie też tort - nie zjem, bo nie mam jakoś zupełnie ochoty na słodkie. Trudno najwyżej znów trochę posłucham, że się odchudzam i w ogóle jak można nie zjeść, [...]

ale to nie jest tak że ja jem tego wszystkiego dużo, zazwyczaj jest to garstka płatków i ok. 3/4 szklanki mleka, omlet jest na oliwie z oliwek z płatkami tu tez do garstki płatków, żółtek nie jem, kanapka jest jedna, wedlina moze to tylko jeden cienki plasterek a warzywa czytałam że są wskazane, pomidora biorę 2 plasterki ogórka 3, jogurt czasem [...]

[...] + warzywa 200g twarogu + 55g oliwy + warzywa TRENING Interwały (rower stacjonarny) : 5min rozgrzewki (p4) -> 20/40 x11 (poziom: 4/13-15 ) -> 3-5min aero (p4). Rozciąganie. --- BZDETY Interwały kozackie! Miałem w planach 12-15, ale już ciężko było po kilku (), wiec zrobiłem 11, bo później i tak musiałem jeszcze na rowerze jechać na [...]

Ja dzis sobie na kolacje bigosiku zjem,jeszcze niestety ze starej kapusty ,bo młodej nie dostłamJa w wtm tygodniu rodzine robie chili ja niesty nie zjem za dużo wegli ,ale sobie zamroze i jak bede miała wegle wysokie to zjem sobie z brązowym ryżem Ann nawet sama dałbys rade ugotwac ,bo to naprawde proste